- Morgens. 1 Schüssel Haferkissen mit Haferflocken und fettarmer Milch Uni. / Mittags. 1 Scheibe Vollkornbrot mit 1/2 Scheibe Käse 1 kleine Schüssel Haferkissen mit Haferflocken Nachmittags. ... mehr»

Tag 72. Morgens. / Schule. 1 Fitnessmüsliriegel Mittags. 1 Portion Vitalis mit fettarmem Naturjogi 1 Banane Nachmittags. so Mandelkekshartzeugs Abends. Nudelnmit Soße Trinken. 1 L Zitronentee 2 Milchkaffees 1 L Saftschorle

Tag 71. Morgens. / Schule. 1 Brötchen mIt Käse bzw Marmelade 1 Ei 1 Stückchen Kuchen Mittags. / Nachmittags. 2 Reiswaffeln mit Quark und Marmelade 1 Diät-Obstgarten Abends. Kräuterbaguette ganz ... mehr»

Di - ok 15:00 Kaffee + ~1/4l Milch =2 18:30 Bananenmilch: 2 Bananen ~1/2l Milch etwas Zucker =9 21:00 1 Apfel 1 22:30 Teriyaki-Huhn Gesamtmenge: 150g Reis roh 1 Bund Frühlingszwiebeln 500g Champignons ... mehr»

Tag 64. Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Apfel 2 Pommes Nachmittags. 2 Scheiben Vollkornbrot mit Quark und Marmelade bzw. Käse 1 Banane Abends. 1 kleine Portion Nudeln 1 kleine Portion Vitalis mit fettarmem ... mehr»

Tag 60. Morgens. / Schule. / Mittags. 3 kleine Pizzabrötchen Nachmittags. 2 Bananen Abends. 1 Salat mit Joghurtsoße und Käse 1 Riegel Schoko Trinken. 1 Milchkaffee 1 L Wasser 2 L Wasser mit Sirup

Donnerstag 63,6kg Hab leider wieder gestern mal nen Eintrag ausgelassen. Das hört sich jetzt doff an, aber manchmal vergess ich einfach das ich hier ja ein Tagebuch hab. Ok bei der Hitze im Moment kein wunder. ... mehr»

Samstag Hab gestern leider kein Eintrag gemacht, hatte voll keine Zeit und Abends war ich ehrlich gesagt zu müde *besser gesagt zu faul*. Gestern war eigentlich ein guter Tag. Hab endlich mal gesund gegessen. ... mehr»

Donnerstag 64,7kg Heute wurden es ein wenig mehr Kalorien. Hatte Hauswirtschaft und wir mussten ein grosses Essen planen, kochen und natürlich essen. Hab zwar sonst nichts gegessen. Ok ein kleines Sandwich. Aber ... mehr»