20.06.2009 Gesamtpunkte: 23P Noch übrig: 3,5P Morgens: 2 kl. Möhren 0P 1 Apfel 0P Mittags: Weight Watchers Menü Penne mit Oliven/Tomaten Soße 6,5P 6 Quarkinis (so komische kleine Teigbällchen.. ... mehr»

~nicht gewogen~ Ich mag mich morgen gar nicht wiegen -.- ---------------------------------------------- Morgens 1 Laugenbrezel Vormittags 1 Feine Quarkcreme Vanille 2 zusammengeklappte Scheibe Weizenmischbrot mit Hfm ... mehr»

Mi - 26-1 P 10:00: aufstehen 11:00: belegtes Weckerl + Apfel (1O) 7 12:30-12:50: 20min Ergometer Stufe 2 (6.7km, 90kcal) -1 13:45: Banane + Joghurt (1O, 1M) 6 17:30: belegtes Weckerl m. Gemüse (2G, 1M) 8 19:30: ... mehr»

Tag 72. Morgens. / Schule. 1 Fitnessmüsliriegel Mittags. 1 Portion Vitalis mit fettarmem Naturjogi 1 Banane Nachmittags. so Mandelkekshartzeugs Abends. Nudelnmit Soße Trinken. 1 L Zitronentee 2 Milchkaffees 1 L Saftschorle

Di - + 13:45 50g Leinsamenbrot 2 Becel+Honig 1 Kuchen gesamt: 1/4l Buttermilch (funktioniert hoffentlich, eigentlich sollte nämlich Joghurt rein) 2? 1/4l Milch 2 100g Grieß 6 1 Ei 2 250g TK-Beeren 2 =14

Mo - 20 P 19:00 500g Champignons 0 50g Zwiebel 0 2 Eier 4 1TL Rapsöl 1 50g Kaffeeobers 12% 2 1/8l Milch 1 20g Parmesan 2 350g Tomaten 0 200g Eisbergsalat 0 Sauce in Pfanne geblieben -1 ____________________ Zwischensumme ... mehr»

Montag 64,8kg Hab nur 100g zugenommen, trotzzdem das ich gestern richtig viel gegessen habe. Will das hier jetzt auch nicht alles aufzählen. Das Wochenende gings mir richtig gut, sogar sehr. Lag wahrscheinlich ... mehr»

Sonntag..........77 Kilo Frühstück: Knäckebrot 40 gr .......................2 P Quark 70 gr ...........................1 P Tomaten ................................0 P Mittag: Reisgericht aus Tüte ...............ca. 5 P Kaffee: ... mehr»