Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Kinderjoghurt abends:Spiegelei, Brot, Camenbert sport:10km Rad fahren, 1 Std Ausdauertraining im FitStu, 75 Sit ups trinken:2l Wasser medikamente: sünden:
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Tuesday, 30. April 2024
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