Sonntag - Wiegetag Gewicht Heute: 84,9 Kg Veränderung zu letzter Woche: -1,5 Kg Veränderung zum Startgewicht: -7,6 Kg Bist du zufrieden mit deinem Gewicht? JA

58,9. Morgens. 1 Schüssel Müsli mit fettarmer Milch Uni. / Mittags. Erdbeeren + Melone 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse bzw Käse+Tomatenmark Nachmittags. Abends. Trinken. Wasser etwas Zitronenbuttermilch

75,9 Ja, es hatte weniger Konsequenzen, als ich gedacht hätte. Aber vielleicht kommen die auch noch verzögert.... Heute hab ich mich auf jeden Fall ziemlich zusammen gerissen und mich weitestgehend von Süßem ... mehr»

Ziele & Motivationen Ziele: -) bis zum WE vom 30. Juni so drinnen sein dass ich mich gut fühle, den ärgsten 'Überspeck' verloren habe und aus dem Neckermann-Katalog bestellen kann -) am 2. Juli am Static-X Konzert fit ... mehr»

77,3 (nachmittags) Ja, ich konnte es nicht lassen mich zu wiegen. Um wenigstens zu schauen, ob ich arg viel zugenommen hab nach diesen Fressflashs. Aber dass dies nicht der Fall zu sein scheint, liegt wohl daran, dass ich ... mehr»

So - 26 P 12:30 2 Vollkornsemmeln 4 15g Erdnussbutter 2 8g Becel 1 1 Kiri Joghurt 1 70g Toastschinken 2 1 Ei 2 100g Radieschen 0 250g Tomaten 0 100g Gurke 0 100g Paprika 0 50g Silberzwiebeln 0 50g Pfefferoni 0 ... mehr»

Sa - 25.5-0 P 10:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Toastschinken 1 Tomate, Gurke, Radieschen 0 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _____________________ Zwischensumme 7 19:45 2 Reiswaffeln 1 Erdbeer-Sojaaufstrich ... mehr»