donnerstag. Morgens. 1 Körnerbrötchen mit Käse Uni. 1 Banane Mittags. 1 Bauer Joghurt Zitrone Nachmittags. 1 Brötchen mit Käse 2 Scheiben Brot mit Käse Abends. Trinken. Tee Saftschorle Saft

- nicht gewogen - Lief auch nicht umwerfend, aber immerhin einen kleinen Tick besser als gestern. Warum kann ich mich nicht wieder richtig zusammen reißen? :-e Morgens/Vormittags 1 Schüssel Vollkorn-Früchtemüsli ... mehr»

Tag 313. [59.9] Morgens. / Schule. 1 FitnessMüsliRiegel 3mal Brötchen beißen Mittags. 1 Portion Vitalis mit Fruchtjoghurt 1 Banane Nachmittags. 1 Waffel Abends. 1 Teller Salat mit ! Scheibe Vollkornbrot ... mehr»

76,3kg Morgens 1 Schüssel Wellness Flakes Vormittags - Mittags - Nachmittags 1 Packung Reis mit ~200g Mischgemüse 1 MilkyWay Ein paar M&Ms Erdnuss Abends - Trinken 0,75l Sportwasser 1,4l Wasser Sport 1h BBP

Wochenende Ja, ich hab am Wochenende geschrieben. Ja, es war, weil ich ziemlich viel gegessen hatte und mich ein bisschen geschämt hatte. Und ja, ich weiß auch, dass sich das durch "totschweigen" nicht ändert. ... mehr»

Mein aktueller BMI Ihr aktueller BMI ist 31.4 Mit einem Body Mass Index in diesem Bereich sind Sie deutlich übergewichtig. Dies ist mit der ernsthaften Gefahr verbunden, dass Sie früher oder später an übergewichtsbedingten ... mehr»

Sonntag Frühstück: Brötchen 75gr 3,5 P Früchtetraum 3,5 P Vormittags: Vollkornkekse 2 P Mittag: Vollkornbrot 2 P Gurkenscheiben 0 P Kochkäse 33gr 0,5 P Knäckebrot 1 P Abendbrot: Vollkornbrot ... mehr»

Sonntag - Wiegetag Gewicht: 75,9 Kilo Körperfett: 38,0 % Körperwasser: 38,2 %