Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Teewurst, 2 Äpfel mittags:1 Geflügelrolle zwischendurch:/ abends:2 Fischfilets mit Spinatfüllung sport:10km Rad fahren, FitStu ->45min Kardio, paar Geräte trinken:1,5l ... mehr»
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Wednesday, 15. May 2024
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