Freitag morgens:1 Kaiserbrötchen mit Putenbrust, 1 Tasse Kaffee mittags:Reis mit Lachs auf Blattspinat zwischendurch:1 Stück Käsekuchen, 1 Tasse Kaffee abends:Salaaaat :) sport:8 std arbeiten trinken:1l ... mehr»
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