7. Wo: 92,1kg / -1.2kg; 29 P 92.1kg; 44.5% 10:30: aufstehen 12:15: Hash Browns + Omelette + Gurkensalat (3G) 6 13:00: Kirschen (1O) 1 15:45: Banane + Buttermilch (1O, 0.5M) 4 19:30: Schinkenfleckerl + Salat (2G) 11 20:15: Polenta ... mehr»

Fr - 32-3 P 11:30: aufstehen 12:15: Müsli m. Apfel + Sojamilch + Walnüssen (1O, 0.5M) 8 14:10-15:00: 50min Hometrainer Stufe 2 (18.9km, 254kcal) -3 15:05: 3min Rudergerät Stufe 1 (0.44km, 53 Schläge) -0 15:15: ... mehr»

77,4 Morgens/Vormittags 2 Scheiben Vollkornbrot mit Milram Frühlingsquark (1x mit 4 Scheiben Hähnchenbrust; 1x mit 2 Scheiben Truthahnsalami) Mittags 1 Snickers Cruncher Nachmittags/Abends einiges an Süßigkeiten ... mehr»

Endspurt Die Nerven ...die Nerven.......sind ab Morgen keine Ausrede mehr ;-) Denn da ist der Stress hoffentlich erst mal vorbei. ;-)=) Frühstück: O-Saft..............1P Cornflakes........3P Mittagessen: ... mehr»

76,9 Ich kann einfach nicht widerstehen, wenn die Kathrin mir Muffins mitbringt. Und wenn einmal die Lust auf Süßes geweckt ist, lässt sie sich auch nicht mehr so schnell stillen

--- Morgens 1 Scheibe Brot mit Leberwurst Vormittags 1 Scheibe Brot mit Hfm und Wallnuss-Salami 1/2 Packung Weizenmehlstangen mit Olivenstückchen 1 Muffin mit Schokosplittern Mittags 1 Scheibe Brot mit ... mehr»

Tag 303. [59.0] Morgens. / Schule. 1/2 Brötchen mit Käse 1 MiniMadeleine Mittags. 1 Banane Nachmittags. 1 Doppeldecker Vollkornbrot mit Käse 1 Kiwi Abends. 1 Teller Nudeln mit Ketchup 1 gaanz kleines ... mehr»

15.01.2007 MORGENS: 2 bananen MITTAGS: 1 schwedenbombe 1 1/2 teller bröselkarfiol ein paar rumkugeln 1 P manner schnitten ABENDS:1 dinkelbrot mit landaufstrichkäse ... mehr»

Tag 273. [59,0] Morgens. / Schule. / Mittags. 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse 1 Himbeerjoghurt Nachmittags. 2 Nussecken 1/2 Stück Nusskuchen Abends. 1 Teller Nudeln mit Soße Trinken. Saftschorle ... mehr»