Montag 5. November morgens:1 Müsliriegel, 1 Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, 1 Apfel mittags:1 Obstgarten Erdbeere zwischendurch:/ abends:Lasagne vom Lidl sport:10km Rad fahren, 2 Stunden Fitnessstudio trinken:1 ... mehr»
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