Montag 5. November
morgens:1 Müsliriegel, 1 Vollkornbrot mit Hähnchenaufschnitt, 1 Apfel

mittags:1 Obstgarten Erdbeere

zwischendurch:/

abends:Lasagne vom Lidl

sport:10km Rad fahren, 2 Stunden Fitnessstudio

trinken:1 Tasse Hagebuttentee, 1,5l Wasser

medikamente:Pillenpause

sünden: