So - 60/ 35min 09:45 75g Putenschinken 2/15 1 Ei 2/7 2TL Rapsöl 2 =6/22 16:15 150g Kartoffeln 1.5/3 ~500g Kürbis 2/5 2TL Rapsöl 2 =5.5/8 18:15-18:50 35min Hometrainer (Stufe 1+2 alt. / 12.7km/ 155kcal) 19:00 ... mehr»

Tag 174. [63,4] Morgens. / Schule. 1/2 Körnerbrötchen mit Käse Mittags. 1 Banane 1 Schüssel Schokomüsli mit Milch Nachmittags. 1 Riegel Schoki Abends. 1 Portion Nudeln mit Soße 1 1/2 Bounty Trinken. ... mehr»

Tag 140. [64,5 oder so] Morgens. / Schule. 1 Apfel Mittags. 1 Portion Vitalis mit Milch 1 Scheibe Knäcke mit Käse Nachmittags. Kekse. Viel zu viele. Abends. 1 Teller Nudeln mit Mais und Soße Trinken. ... mehr»

Fr - ok 15:00 300g Hühnerfilet 6 2TL Rapsöl 2 Zucchini 0 Cocktailtomaten 0 =8 20:00 Reis ~4 Hühnerfleisch und Zwiebeln mit mongolischer Sauce ~5 Salat ~1 =10 2 Mäuse ~6? Gesamt: 24 Zigaretten: ~7

Do - - (+30min) 16:00 Karotten 0 weißer Rettich 0 Frühlingszwiebel 0 10g Butter 2 =2 17:00-17:30 30min Crosstrainer -2 21:00 50g Polenta 3.5 7g Butter 1.5 Ahornsirup ~2 ~200g Nektarinen 2 Apfelsaft ~1 20g Rosinen 1 =11 Gesamt: 13

Di - ++ Omelette mit Zucchini+Paprika 6 Fresstag: Cheeseburger Brownie Schoki Gemüsereis mehr Schoki

19 [60,3 kg] [+waaah, geilo!] Morgens: ~1 Laugenstange Mittags: ~ 1 Schälchen Quark mit ein paar schokostreuseln Abends: ~ 1/3 salat vom itlaiener (heftich mahct der satt :~/ ) Zwischendurch: ~ 1 Zuckerfreies ACE Bonbon Getrunken: ... mehr»

15 [61,1 kg] Morgens: ~ 1 Kiwi Mittags: ~ 1 Körnerbrötchen mit dünn Nutella Abends: ~ 6 M&Ms ~ 1 Banane ~ 1 Kiwi ~ 1 brot mit leberwurst (du darfst) Zwischendurch: ~ 3 Zwiebäcke ~ 3 Salzstangen ~ 1 Kiwi Getrunken: ... mehr»

2.tag morgens: 71kg abends:70kg oberschenkel links: 54cm oberschenkel rechts: 55cm Bauch: 93cm

Pause Aufgrund meiner OP und weil ich nicht weiß, wann ich mal wieder an ein Internet-Terminal komme, mache ich eine Tagebuchpause incl. Abnehmpause. Bis denne! Man schreibt sich.