Ergo Also, mein Körperfett betrug heute morgen 38,0 %. Laut Körperfetttabelle bin ich FETTLEIBIG. Naja, ich habe ja auch wirklich kaum Muskeln. Ab 30% bin ich übergewichtig, ab 25% Mittel, ab 20% Gut ... mehr»

Körperfett – Was ist das? Körperfett ist lebensnotwendig. Es polstert z. B. Gelenke, schützt die Organe und speichert Vitamine. Aber ein zu hoher Anteil an Fett birgt viele Gefahren – vor allem für Herz und Kreislauf. Was ... mehr»

Sonntag - Wiegentag Kein Wunder, dass ich nicht abnehme. Hatte ja in der Woche auch zu oft zu viele Punkte. Gewicht: 75,8 Kg Körperfett: 38,0 % Körperwasser: 38,2 %

Samstag Frühstück: 2 Orangen 0 P 2 Äpfel 0 P 11:00 Uhr: 1 Cappuccino 1 P 12:00 Uhr 1 Kugel Milcheis 1,5 P Mittag: Reis 140gr ... mehr»

Freitag 6:00 Uhr 1 Sch. Vollkornbrot 2 P 1/2 Sch. Käse 1 P 7:00 Uhr 1 Kinderbueno 3 P 9:30 Uhr Reis 310 gr 5 P Mett 50gr 3,5 P mit Zwiebeln ... mehr»

Donnerstag Nachdem ich mich gestern in der Arbeit übergeben musste und mein armer Magen noch immer einen Muskelkater hat, gab es nicht viel heute. Zudem bin ich in der Früh, nach meinem Zweitjob gleich zu meiner ... mehr»