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2008-08-10 14:50
Kcal zählen...
Pro Tag darf ich, wenn ich keinen Sport mache, c.a. 1300 kcal zu mir nehmen, um nicht zuzunehmen. Mal sehen, ob ich mich demgetreu so immer ernähre... Frühstück: 2 x Toast mit Nutella = 2x 117 kcal = 234 kcal 1 x Pfirsich = 50 kcal Mittag: 1 x Suppe = 35 kcal Abends: (+Sporttraining) 1 x Vollkorn-Nudeln mit Spinatsoße = 235kcal 1 x Kakao = 250 kcal insg.: 804 kcal TagsKommentare |
2008-08-10 14:50 |