58,5.
Morgens.
1 Schüssel WellnessFlakes mit Haferkissen mit fettarmer Milch

Uni.

Mittags.
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Frischkäse, 1 Tomate und Stück Gurke
1 Becher fettarmer Joghurt Pfirsich/Mango

Nachmittags.
1 Schale Obstsalat (aus Birne, Apfel, Banane, Mandarine) mit fettarmem Naturjoghurt

Abends.
1 Teller Nudeln mit vegetarischer Bolognese
Pistazien

Trinken.
Wasser
Tee

Sport

Ich esse zu viel.