57,6.
Morgens.
1 Schüssel WellnessFlakes mit Vollkorn-Haferkissen und Haferflocken mit fettarmer Milch

Uni.
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Frischkäse und Gurke

Mittags.
1 Gemüsewrap mit Feta, dazu Salat und Reis

Nachmittags.
1 Schokodonut

Abends.

Trinken.
1 L Tee
o,75 L Wasser

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