Dienstag~~~
Morgens:

Knäke mjölk mit Paprika-Chilli-Frischkäse (schmeckt leider nicht so gut wie dieser Wasa-Snack) = 50 kcal + 25 kcal = 75 kcal

Mittag:

Vollkornnudeln mit Bolognese Sauce = ca. 275 kcal

Abend:

Mais Salat = 50 kcal

Insg.: 400kcal