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Tagebuch shouten
2006-10-09 02:37
sportliches blah
Und wieder den Hometrainer geschafft.. ist mir fast schon unheimlich wie einfach ich da heute Abend draufgestiegen bin ohne es großartig rauszuziehen oder Ausflüchte auszudenken. Ich hab jetzt um 5 Minuten auf insgesamt 35 gesteigert, und da bleib ich so lange bis ich die auch ganz locker packe. Ich hab mir vorgenommen dass ich mich nicht gleich wieder übernehme und dann vielleicht nach zwei Wochen wieder die Lust verliere, sondern es ganz langsam und vernünftig angehen lasse- und dann nach zwei Wochen die Lust verliere

Davor hab ich zwei Minuten gerudert. Erstens hätte ich nicht mehr können, und zweitens hab ich mich nicht mehr getraut. Hab ja gestern Hanteltraining gemacht, und in der Ruhephase soll man die Muskeln nicht zu sehr beanspruchen.. sanftes Ausdauertraining ok, aber keine Kraftakte. Da rudern aber genau letzteres für mich ist bin ich bei zwei Minuten geblieben.
Von da kann ich mich dann auch langsam weg steigern. Ich nehm an dass ich noch ein paar Einheiten lang dort rumsumpfe, da dauerts schon länger bis ich mehr schaffe als beim radeln

Mit dem schwimmen ist das so: mein Schwimmbad hier wär ok, da kann ich zu Fuß hingehen, und muss ansonsten nicht großartig unter andere Leute während ich da halb ungeschminkt durch die Gegend renn (was wirklich ein Problem für mich ist, weil meine Haut einfach scheiße ist, besonders nach Anstrengungen).

Letztes Mal war ich ja schon überrascht von mir selber als ich am Heimweg vom Schwimmbad noch in einen Supermarkt gegangen bin, aber das war auch schon oberste Grenze und irgendwie eine Kurzschlußreaktion. Wenn ich in das andere Bad fahren würde zu der Zeit wo ich will (ganz in der Früh) würde ich dann genau zu dem Zeitpunkt nach Hause fahren wo die Straßenbahnen voll sind weil alle zur Arbeit müssen. Das pack ich nicht.

Ich mag später sowieso auch andere Bäder ausprobieren weil mir meines am Keks geht, aber da brauch ich echt die Gewöhnungsphase ein paar Mal die Woche so gut wie nicht geschminkt durch die Gegend zu laufen. Oder es ist Winter, dann kann ich mir eine Mütze aufsetzen, die Haare offenlassen, und mich so abschotten Wobei ich auch noch nie mit Mütze draußen war und mir da auch blöd vorkomm, aber mit offenen Haaren geht das schon.

Außerdem müsste ich dann immer in voller Montur los- so schnapp ich mir mein Schwimmzeug und meine Geldbörse und weiß dass ich eh gleich wieder zu Hause bin. Aber sobald ich mit Öffentlichen fahre ist das was anderes, das kostet mich auch gleich mehr Überwindung überhaupt loszuziehen und das durchzudrucken als wenn ich nur einen kurzen Fußmarsch vor mir habe.

Aaaber, diesmal geh ich auf jeden Fall eislaufen. Vorletzte Saison hab ich gekniffen, letzte Saison war ich erst zu früh dran und dann zu spät, aber heuer ists so weit. Ich muss meinen Eltern noch sagen dass ich meine Eislaufschuhe brauche. Am liebsten hätte ich ja neue weil ich in meinen so komisch schwimme (und sie außerdem scheiße ausschauen), aber ich hab keine Ahnung wieviel die kosten.

Ich hab die letzten beiden Jahre ja auch K. gefragt ob sie mit mir geht, denn das ist wirklich einfach eine lustige Freizeitbeschäftigung und wär mal eine Abwechslung zum ewigen Kino+essen gehen, aber sie möchte aus einem Grund nicht eislaufen gehen: weil es keine schwarzen Eislaufschuhe gibt. Da möcht ich ihr am liebsten eine reinhauen wenn ich das nochmal hören muss, deswegen frag ich sie heuer gar nicht. Ich meine wie bescheuert ist das? *Vogel zeig* Sogar mir ist scheißegal welche Farbe die haben.

Das ist bestimmt sowieso nur eine Ausrede, weil es gibt sehr wohl schwarze Eislaufschuhe (sobald ich sie darauf hinweise verfällt sie nur in undeutliches murmeln und schulterzucken). Soll sie doch sagen wenn sie keinen Bock hat. Oder dass sie Angst hat dass sie unfähig ist weil sie Jahre nicht gefahren ist (ich ja auch nicht- ich schau sicher auch nicht grade elegant aus die ersten paar Runden). Oder dass sie sich nicht extra schwarze kaufen will (PIEP!! ) und sie sich keine ausborgen mag weil die grauslich sind. Ok. Aber nicht mit irgendeiner scheiß Ausrede kommen. Aber- typisch sie. Was anderes bleibt mir da nicht zu sagen.

Der einzige Nachteil am eislaufen ist ist dass es schweineteuer ist. 6 Euro Eintritt Wenn man nur die letzten zwei Stunden geht sinds glaub ich 4. Das ist noch ärger als das Schwimmbad, und da hab ich schon ordentlich schlucken müssen als ich angefangen hab öfter zu gehen. Trotzdem will ich e.n.d.l.i.c.h. mal gehen, das läuft mir ja schon seit zwei Jahren nach Am Rathausplatz wärs auch geil, da ists glaub ich auch ein bissi billiger.. dauert aber noch ein paar Monate.

Ich sollte mir überlegen was ich die nächsten Tage essen mag. Morgen geh ich einkaufen, und ich hab keinen blassen Schimmer was ich will. Frust.

Mittlerweile bin ich ganz gut darin den nächtlichen Hunger zu ignorieren. Gestern wars besonders schlimm, heute grummelt mir auch ständig der Magen. Kostet zwar Überwindung, aber da die letzte Mahlzeit einfach schon vorbei ist schaff ich es mich zusammenzureißen, selbst wenn mir jetzt auf Anhieb ein paar Dinge einfallen würden bei denen ich rausnaschen könnte.
Ich male mir zwar ständig aus was ich mir morgen nicht alles reinschieben könnte, tagträume von Pizza, Schokolade, Keksen, aber nach dem schlafen ist das eh wieder vorbei. Ich muss immer nur vom Nachtmahl bis zum schlafen gehen überstehen, dann ist alles in Ordnung.

Ich werd wieder ein kleines Ernährungsproblem kriegen wegen dem Hanteltraining.. ich ess zu wenig Eiweiß. Topfen wär ideal, aber ich mag keine Milchprodukte essen weil die so kalt sind, mir so falsch erscheinen zu dieser Jahreszeit und teilweise sogar ein bisschen anekeln. Wenns kalt ist muss ich mir nicht noch ein Joghurt reinschieben.

Fleisch ist definitiv zu teuer, das kann ich mir nur 1x die Woche leisten. Fisch krieg ich hier sowieso überhaupt nicht frisch, und für die Dosenvarianten muss ich mir erst was überlegen.
Bleiben mir noch genau Eier übrig. Ich kann ja nicht jeden Tag fünf Eier essen Hülsenfrüchte kann ich auch nicht in der Menge einbauen wie ich sie zur Kompensation bräuchte, und bei Soja ists das gleiche wie bei Milch- kalt und unpassend zur Zeit.

Ich glaube ich lande wieder bei Proteinshakes Passt zwar so überhaupt nicht zu TCM aber mir wird nix anderes übrig bleiben solange ich keine gescheiten Alternativen hab. Diesmal schaue ich mich aber nach ordentlichen Sachen um, kein teurer Mist aus der Apotheke, sondern günstige und viel hochwertigere Produkte von Bodybuilding-Shops. Naja, weiß noch nicht. Morgen schau ich mich mal bei den Fischkonserven um. Ich bräuchte ja eigentlich was zum weiterverarbeiten, aber Tiefkühlfisch ist auch so schweineteuer dass ich mir den ebenfalls definitiv nicht öfter als 1x die Woche leisten kann. Abgesehen davon dass TK wieder nicht TCM-konform ist- aber immer noch besser als ein industriell verwursteter Proteinshake. Muh. Na ich werd mal Regale abklappern.

*Kochbuch durchstöbern geh um sich was zu Essen für die nächsten Tage auszusuchen*

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leben 

Kommentare

00:13 10.10.2006
@Necki: Freut mich dass es dich amüsiert, dann hat die Aussage wenigst doch einen Sinn Na echt *bim bim*

@mimi: Milch ist halt wieder.. Milch Trink ich nur in ganz kleinen Mengen im Getreidekaffee, und da schau ich auch dass ich das nicht jeden Tag mache.

Ich hab zwei Bücher zu Hause:

"Ernährung nach den fünf Elementen" für die Grundlagen und
"Das Fünf Elemente Kochbuch" für Rezeptideen.

Beide sind von Barbara Temelie. So wirklich alltagstauglich ist die Ernährung halt nicht (wie du bei mir bestimmt schon mitgekriegt hast), und im Kochbuch stehen auch keine Mengenangaben, da muss man nach Gefühl gehen.

Wenn ichs mir mal leisten kann möchte ich gern eine Beratung machen, das ist das einzig Wahre. Mehr als rumprobieren und nach bestem Wissen und Gewissen tun kann ich mit den Büchern nicht, und es ist einfach ein bissel schwierig reinzukommen ohne Hilfe und Erklärungen von jemandem der sich auskennt und einem vor allem auch Tips zur individuellen Situation geben kann, denn das ist eigentlich das A und O dabei
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18:34 09.10.2006
****************Ich hab die letzten beiden Jahre ja auch K. gefragt ob sie mit mir geht, denn das ist wirklich einfach eine lustige Freizeitbeschäftigung und wär mal eine Abwechslung zum ewigen Kino+essen gehen, aber sie möchte aus einem Grund nicht eislaufen gehen: weil es keine schwarzen Eislaufschuhe gibt. Da möcht ich ihr am liebsten eine reinhauen wenn ich das nochmal hören muss, deswegen frag ich sie heuer gar nicht. Ich meine wie bescheuert ist das? *Vogel zeig***************

Kringel mich grad vor lachen - Shouti, was hast du nur für Freunde
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unbekannt
11:42 09.10.2006
und wie schauts mit waremer milch / kakao ...?
fleissig fleissig !!

eiwess shake trink ich ab und an auch ....

K. hat doch wohl echt einen knall http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/frech/d040.gif
is doch shit egal wie die auschauen ... der fun zählt ....

vielleicht erzählst du einbisschen mehr von TCM .... hast du das per buch oder warst du bei so einer ernährunsberatung oder ?
falls ich das schonmal irgendwann und wo gefragt hab .. verzeih ich werd alt und habs wieder mal nicht behalten

lieben gruss mimi


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2006-10-09 02:37