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Tuesday, 23. April 2024
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Tagebuch shouten
2006-10-07 18:28
Sa - 26/ Krafttraining
14:00 Hirse mit Birnen: 50g Hirse 3.5 Traubensaft 0.5 150g Nashi 1.5 10g Sonnenblumenkerne 1.5 5g Butter 1 1EL Ahornsirup 1 =9 20:00 Polenta mit Pfirsichkompott: 50g Polenta 3.5 1.5 EL Ahornsirup 1.5 Apfelsaft 0.5 250g Nektarinen 2.5 20g Rosinen 1 5g Butter 1 20g Pecannüsse 4 =14 21:45-22:45 2min Rudergerät (Stufe 1/ 30 Schläge) Krafttraining nach Trainingsplan 2 23:00 1 Ei 2 Milch für Kaffee 1 Gesamt: 26 Points TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2006-10-07 18:28 |