Montag (15:30-19:00 SAE) - 24 P
12:15

100g Dinkel 5
200ml Apfelsaft ungesüßt 2
1 Apfel 1
1 EL Honig
Zimt, 1 Gewürznelke 0
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Zwischensumme 9

20:30

1 TK Lachs-Lasagne 8
--> 50g Spinat
300g Tomaten 0
50g Zwiebel 0
1TL Rapsöl 1
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Zwischensumme 9

22:30

1/2l Milch, 0.1% 3
Schokopuddingpulver 3
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Zwischensumme 6

GESAMT: 24 Points

Obst/Gemüse: 5/5
Milch: 2/2
Fett: 1/2
Wasser: 8/6