Mi - 33 P
09:30

30g Buchweizenflakes 2
100g Apfel 1
12g Walnüsse 2
200ml Milch 1.5% 2
=7

13:45

200g Sellerie 0
1 Eigelb 2
~20ml Rama Cremefine 1
50g Parmesan 5
2TL Rapsöl 2
100g Chinakohl 0
=10

19:30

1 Roggen-Toastie 3
1TL Öl 1
50g Brunch legere 2
25g Rindersaftschinken 1
150g Paprika 0
100g Gewürzgurken 0
50g Silberzwiebeln 0
300ml Milch, 1.5% 3
=10

Erdnüsse, Walnüsse ~3

21:00

1/4l Sojamilch natur 2
Rohrohrzucker, Kakao, Gewürze 1
=3

Gesamt: 33 Points (35-7 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 7/5
Milch/-produkte: 2/2