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Wednesday, 24. April 2024
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Tagebuch shouten
2006-10-11 14:52
Mi - 28/ Krafttraining
14:45 1 Ei 2/7 250g Kürbis 1/2.5 1 Gemüselaibchen 2.5/5.2 2TL Rapsöl 2/0 =7.5/14.7 16:30-17:00 2min Seilspringen (90 Sprünge) 2min Rudergerät (Stufe 1/ 33 Schläge) Krafttraining nach Trainingsplan 2 (-3 Übungen) 20:15 200g Huhn mit Haut 8/40 80g Reis 5/5 2TL Rapsöl 2/0 =15/45 Rosinen, Erdnüsse, Cashewkerne ~4.5 Milch für Kaffee 1 Gesamt: 28 Points (27 Flexipoints übrig) Eiweiß 59.7/140 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2006-10-11 14:52 |