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Friday, 19. April 2024
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Tagebuch shouten
2005-04-13 00:30
Mi - 27.5-5 P
12:15-12:40 25min Hometrainer, Stufe 2 (ca. 100kcal) -2 13:30 1 Kornspitz 3 1TL Rapsöl 1 1 Tomate, Gurke 0 _________________ Zwischensumme 4 20:15 Pizzaboden: 150g Mehl 10 1/4 Würfel Hefe 0 1TL Olivenöl 1 1 Tasse Wasser 0 Salz, Oregano, etwas Zucker f. Hefe 0 Belag: 150g Sugo 1 30g Sardellen abgetropft 2 75g Thunfisch 1 45g Muscheln naturell 1 2TL Olivenöl 2 Beilage: 100g Salat 0 30g Joghurt-Dressing 1 ____________________ Zwischensumme 19 23:00-23:45 45min Hometrainer (ca. 200kcal) -3 00:15 powern 5-5-5-5-5 00:15 Sojadrink 4.5 GESAMT: 27.5 Points -5 Bonuspoints Obst/Gemüse: 4/5 Milch: 0/2 Fett: 3/2 Wasser: 12/6 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2005-04-13 00:30 |