Fr - 53-3 P
13:30

1 Kornspitz 3
20g Brunch 1
1 Tomate, Gurke 0
_________________
Zwischensumme 4

14:00-14:45
45min Hometrainer (ca. 200kcal) -3

16:00

50g Weintrauben 0.5

18:45

50g Weintrauben 0.5

22:00

Bierometer:
Chefsalat mit Putenfiletstreifen und Joghurtdressing
geschätzt:
100g Salat 0
100g Pute 2
1EL Öl 3
Dressing-See 5
paar Bratkartoffeln 3
0,35l Fl. Cola light 0
_________________
Zwischensumme 13

23:00

1 Voodoo ~8
paar Knabbereien (Knabbermix) 1
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Zwischensumme 9

00:00

1 Alnatura Schoko-Waffel 2.5

00:00-05:00

6cl Absolut Himbeer 3
12cl Eristoff rot 6
1/8l Stierblut 2
1/8l Sekt 2
kl. Dose Cola 3
2 Smirnoff Ice 7
zwei Bissen Milchzopf 0.5
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Zwischensumme 23.5

GESAMT: 53 Points
-3 Bonuspoints

Obst/Gemüse: 3/5
Milch: 1/2
Fett: 3/2
Wasser: 12/6