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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-12-07 10:54
Do - 30-3 P
09:45 30g Buchweizenflakes 2 12g Walnüsse 2 100g Khaki 1 200ml Milch 1.5% 2 =7 12:15-13:00 45min Ergometer (Stufe 2, 16.8km, 226kcal) -3 13:15 1 Nuss-Müsliriegel 2 1 Apfel 1 =3 14:15 4 Sesam-Knäcke 2 50g Brunch legere 2 1 Karfiol-Broccoli Laibchen 3 100g Paprika 0 100g Gewürzgurke 0 50g Silberzwiebeln 0 Walnüsse ~2 =9 Abend 1 Chai latte mit Sojamilch (klein) ~3 Tofu mit Salat+Reis ~8 =11 Gesamt: 30 Points (28-4 Flexipoints) -3 Bonuspoints Gemüse/Obst: 5/5 Milch/-produkte: 1.5/2 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2006-12-07 10:54 |