Do - 26.5 P
09:15
powern 5-5-5-5-5

09:30

1 Kornspitz 3
1TL Rapsöl 1
1 Tomate, Gurke 0
___________________
Zwischensumme 4

15:15

100g Spaghetti 7
180g Sugo 1
1TL Olivenöl 1
20g Sardellen 1.5
75g Thunfisch 1
45g Muscheln naturell 1
100g Salat 0
30g Joghurt-Dressing 1
_____________________
Zwischensumme 13.5

19:00

Chai latte tall 5

20:15

ca. 3/4l Popcorn im Kino (UCI) ~4

00:30

~1/3 Glas Silberzwiebeln 0

01:00
powern 5-5-5-5-5

GESAMT: 26.5 Points

Obst/Gemüse: 4/5
Milch: 1/2
Fett: 2/2
Wasser: 12/6