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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-12-05 11:24
Di - 26-3 P
11:00

3 Sesam-Knäcke 2
60g Soja-Aufstrich 3
50g Paprika 0
150g Gewürzgurke 0
50g Silberzwiebeln 0
1/4l Sojamilch + Calzium 2
=7

15:45

250g Karotten 0
1 Ei 2
120g Fasten-Sauerrahm 3
15g Mehl 1
15g Sesam 2
2TL Öl 2
150g Rote-Rüben Salat 0
=10

18:00-18:45
45min Ergometer (Stufe 2, 16.5km, 221kcal) -3

20:15

1 Roggen-Toastie 3
50g Brunch legere 2
1TL Öl 1
50g Rindersaftschinken 1
150g Paprika 0
100g Gewürzgurke 0
50g Silberzwiebeln 0
1/4l Sojamilch natur 2
=9

Gesamt: 26 Points (0 Flexipoints)
-3 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 9.5/5
Milch/-produkte: 1/2

Tags

diät 

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2006-12-05 11:24