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Tagebuch LaFatal
2007-10-21 09:26
Tag 14 .. sauer & nicht gewogen
Gestern morgen, es war mal wieder Samstag und offizieller Wiegetag, hab ich mich auf die Waage gestellt und bin bald hinten runter gefallen: 112,4 kg. Ich war echt sauer, noch mehr zu wiegen als Freitag morgen. Und das, obwohl ich wirklich richtig gut gegessen habe und mich sogar sportlich betaetigt habe. Ich erwarte ja nicht, dass gleich wie von Zauberhand 10 Kilos weg sind. Aber muss es deswegen gleich mehr sein?

Alles in allem hab ich in dieser Woche 500 Gramm zugenommen. Ja, was sind schon 500 Gramm? Wenn man versucht abzunehmen und sich noch nicht mal grossartige Patzer erlaubt hat, ist das schon enorm viel

Ich hatte gestern ganz schoen Muskelkater vom Schwimmen im Ruecken und in den Innenseiten der Oberschenkel.

Heute bin ich immernoch sauer auf gestern. Aber ich habe heute etwas getan, wofuer ich gestern, wenn mir jemand gesagt haette, ich wuerde es heute tun, denjenigen gefragt haette, ob er noch ganz klar ist ...
Ich war walken & joggen. Ok, wenn man das Gehampel joggen nennen kann ... Ich war heute fuer einen Sonntag richtig frueh wach. Bin so gegen 6:50 Uhr aufgestanden. Kurz vor 8 Uhr dachte ich mir so, dass ich doch ne halbe Stunde walken gehen koennte. Und da ich grad nichts besseres zu tun hatte, hab ich mir Sportklamotten angezogen und bin punkt 8 Uhr aus dem Haus. Hab mich vorher noch schoen gedehnt und bin losgewalkt. Ganz versteckt am Damm lang, damit mich ja keiner sieht. Nach ca. 10 Minuten strammen Gehen dachte ich mir, rennste mal ein paar Schritte. Ich bin genau 50 Schritte gerannt und dann weitergegangen. Als ich ein drittes Mal gerannt bin, dachte ich, ich muesse meine Lunge auf den Weg kotzen. Ich hab das 6x gemacht. Ok, die Pausen, in den ich gegangen bin, waren um einiges laenger. Aber ich habe gemerkt, dass 50 Schritte joggen verdammt lang sein koennen

Nach einer halben Stunde war ich wieder zu Hause. Schon ein paar Meter vorm Haus habe ich gemerkt, dass meine Oberschenkel sehr verkrampft sind. Morgen werde ich wohl zu dem Muskelkater im Ruecken wohl auch noch extremen Muskelkater in den Beinen haben. Ich merke auch jetzt schon, dass mein Koerper mit dem bischen Bewegung von heute Morgen ueberfordert ist.
Ich glaube aber, dass ich es genau richtig gemacht habe. Nicht zu viel. Ich hatte weder Seitenstechen noch hatte ich das Gefuehl, jeden Moment umkippen zu muessen und keinen Meter mehr voran zu kommen.

Ich muss mir einen Sport-BH kaufen. Und mir irgendwas einfallen lassen, wie ich meinen Unter-Bauch warm halte. Ich hatte zwar eine warme Jogginghose an und ein T-Shirt, was ich in die Hose gezogen habe, aber mein Bauch war eisig kalt. Das war unangenehm.
Ueber dem T-Shirt hatte ich eine All-Wetterjacke und ich hatte ein Halstuch um. Obenrum gings mir richtig gut, nur mein Bauch nicht.

Ich bin jetzt erstmal gespannt, wie es mir morgen geht. Ob ich mich morgen wiege weiss ich nicht. Ich hab keine Lust, wieder entaeuscht zu sein, wenn es nicht weniger geworden ist

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