6 [62kg]
Morgens:
~ 1 joghurt 0.1 % fett

Mittags:
~ 1 Schälchen Quark mit frischen Erdbeeren

Abends:
~ Kartoffeln mit Zaziki und 5 30% fettreduzierte mini würschen vom aldi

Zwischendurch:
~ 1 ACE-Fit Bonbon Zuckerfrei
~ 1 Löffelbisquit
~ 1 Schale erdbeeren vom edbeerfeld
~ 1 son kleines tütchen gummibären

Getrunken:
~ Wasser

Sport:
~ hm vllt 1km fahhrad