Bananenmilchreis
ok, anscheinend finden so einige mein lieblingsgericht spannend... also mal zum nachkochen ;)
ich kaufe bei uns im reformhaus immer ne packung bio-reistag von dr.ritter...
ca. 250 ml milch zum kochen bringen, ca. 30g vom bio-reis rein und 30 g feine haferflocken! haferflocken deshalb, weil das dann n bisschen pappiger wird und ich das lieber mag!
während das zeugs kocht (ca.1minute) eine banane kleinschneiden und dazugeben. noch mal ne minute warten, damit der reis die süße von der banane aufnimmt....
FERTIG! dauert also höchstens 4-5 minuten, macht satt und schmeckt super lecker.... hat zudem nicht viel fett bzw. kalorien!