Test zum Essverhalten
Essverhalten - Auswertung

Ausprägung Ergebnis Bewertung
BMI 23,0 Normalgewicht
BMI (minimal) 20,9 Normalgewicht
BMI (maximal) 23,0 Normalgewicht
BMI des Wunschgewichts 20,5 Normalgewicht
BMI des altern. Wunschgewichts 21,3 Normalgewicht
Externalität 5 hoch
Emotionsessen 1 niedrig
kognitive Kontrolle 2 niedrig
Belastung durch Übergewicht 0 niedrig
Mahlzeitenrhythmus 0 unregelmäßig
Belastung durch Essen 1 niedrig
Essanfälle vorhanden? nein

Sie haben einen BMI von 23,0 und befinden sich im Bereich "Normalgewicht".

Wie Ihre Antworten zum Bereich Externalität zeigen, werden Sie in Ihrem Essverhalten stark durch Außenreize wie z.B. Anblick oder Geruch von Lebensmitteln beeinflusst. Die Auswertung der Skala kognitive Kontrolle zeigt, dass Sie ein spontaner Esser sind. Sie regulieren Ihre Nahrungsaufnahme fast ausschließlich durch physiologische Hunger- und Sättigungssignale.

Sie weisen keine / kaum Anzeichen auf, Essen als Bewältigungsstrategie für emotionale Schwierigkeiten einzusetzen. Dies ist grundsätzlich als günstig anzusehen.

Die Fragen zum Mahlzeitenrhythmus zeigten, dass Sie dazu neigen, unregelmäßig zu essen. Dies ist eher als ungünstig zu bewerten, da eine unregelmäßige Nahrungsaufnahme Schwierigkeiten, wie z.B. erhöhte Externalität, zur Folge haben kann.

Die Frage nach den Essanfällen haben Sie verneint, auch im Bereich Essen als Problem stimmten Sie den meisten Fragen nicht zu.

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Na gut, hab grad diesen Test bei Montana entdeckt und musste den gleich auch mal ausprobieren. Bin ja erleichtert, hab also kein Übergewicht usw. Aber etwas abnehmen würd ich schon gern - wenn ich nur nicht zu faul dazu wär. ;)