76,1
Lief ja anscheinend echt gut ^^
----------------------------------------------------
Morgens/Vormittags
2 Scheiben Vitalbrot mit dünn Hfm (1x mit 1 Scheibe Mortadella, 1x mit 1 Scheibe Putenbrust)

Mittags
1 Waffel mit 2 Kugeln Eis (1x Stracciatella, 1x Haselnuss)

Nachmittags/Abends
280g Salat mit Hähnchebrust und Käse + Joghurt-Dressing
einige saure Spaghetti (Apfel)

Trinken
0,2l Kaffee mit Milch 1,5%
1l Gerolsteiner Moment
1,6l Wasser

Sport
einige Bahnen im Schwimmbad