~nicht gewogen~
Morgens/Vormittags
1 Scheibe Vitalbrot mit Hfm und 1 Scheibe 5%Fett-Schnittkäse
2 zusammengeklappte Scheiben Vitalbrot mit Hfm und 1 Scheibe Mortadella
2 KitKat
1 Mr.Tom

Mittags
1 (Wingert FOODS) Huhn süß-sauer mit Langkornreis (375g)
fast eine ganze Tüte Winegums

Nachmittags/Abends
einige Salzstangen

Trinken
1,5l Wasser Plus
~0,95l Wasser
0,5l Coke Zero

Sport
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