Willkommen auf Tagtt!
Thursday, 28. March 2024
Tagebücher » Constance » News, Bilder, Videos - Online
Tagebuch Constance
2004-06-16 08:26
Testauswertung
Auswertung

Ausprägung Ergebnis Bewertung
BMI 28,3 Übergewicht
BMI (minimal) 28,3 Übergewicht
BMI (maximal) 33,4 Adipositas
BMI des Wunschgewichts 21,8 Normalgewicht
BMI des altern. Wunschgewichts 24,0 Normalgewicht
Externalität 4 hoch
Emotionsessen 4 hoch
kognitive Kontrolle 6 hoch
Belastung durch Übergewicht 2 niedrig
Mahlzeitenrhythmus 0 unregelmäßig
Belastung durch Essen 1 niedrig
Essanfälle vorhanden? nein

Sie haben einen BMI von 28,3 und befinden sich im Bereich "Übergewicht".
Den direkten Fragen nach dem Ausmaß der psychischen Belastung haben Sie überwiegend nicht zugestimmt.

Wie Ihre Antworten zum Bereich Externalität zeigen, werden Sie in Ihrem Essverhalten stark durch Außenreize wie z.B. Anblick oder Geruch von Lebensmitteln beeinflusst. Die Externalität kann als Mitverursacher Ihres erhöhten Gewichts gesehen werden, da eine starke Steuerung durch äußere Reize häufig zu einer erhöhten Energiezufuhr führt. Da Sie gleichzeitig ein stark gezügeltes Essverhalten zeigen, scheint diese Außenreizabhängigkeit durch eine starke kognitive Kontrolle bedingt zu sein. Durch die ständig eingeschränkte Nahrungszufuhr gelangt der Körper in einen Deprivationszustand. Dies bewirkt sowohl eine Steigerung des Appetits als auch des Anreizes von Speisen. Weiter verlernt der Organismus durch das gezügelte Essen auf physiologische Hunger- und Sättigungssignale zu hören. Dies kann ebenfalls zu einer Erhöhung der Störbarkeit führen.

Wie das Ergebnis zeigt, neigen Sie dazu, bei negativen Stimmungen oder psychischen Streßsituationen vermehrt zu essen. Grundsätzlich sollten adäquatere Bewältigungsstrategien gefunden werden, um auftretende emotionale Belastungen zu verarbeiten.

Die Fragen zum Mahlzeitenrhythmus zeigten, dass Sie dazu neigen, unregelmäßig zu essen. Dies ist eher als ungünstig zu bewerten, da eine unregelmäßige Nahrungsaufnahme Schwierigkeiten, wie z.B. erhöhte Externalität, zur Folge haben kann.

Die Frage nach den Essanfällen haben Sie verneint, auch im Bereich Essen als Problem stimmten Sie den meisten Fragen nicht zu.

Test:
http://www.ernaehrung.de/tipps/essverhalten/umfrage/fragebogen.htm

Tags

diät 

Kommentare

Noch keine Kommentare!
Kommentieren


Nur für registrierte User.

Constance Offline

Mitglied seit: 10.09.2003
DE
Wirklich beenden?
Ja | Nein

2004-06-16 08:26