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Tagebuch Constance
2007-03-05 17:41
Mein aktueller BMI
Ihr aktueller BMI ist 31.4
Mit einem Body Mass Index in diesem Bereich sind Sie deutlich übergewichtig. Dies ist mit der ernsthaften Gefahr verbunden, dass Sie früher oder später an übergewichtsbedingten Krankheiten und deren Folgen leiden werden. Zu diesen Krankheiten gehören:
> Bluthochdruck, Arteriosklerose (Kalkablagerungen in den Gefässen), Herzinfarkt
> Fettstoffwechselstörungen, Zuckerkrankheit (Diabetes Typ II)
> Gelenkserkrankungen
> Gallensteine
> Venenleiden
> verschiedene Krebsarten

Auch Beschwerden wie Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Rücken- und Gelenksschmerzen sowie eine eingeschränkte Beweglichkeit hängen mit Ihrem deutlichen Übergewicht zusammen.
Bedenken Sie, dass sich bereits eine mässige Gewichtsabnahme von 5 bis 10% günstig für Sie auswirkt, wenn Sie Ihr neues Gewicht langfristig beibehalten. Es wird sich dadurch auch Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern. Hilfreich ist es, wenn Sie sich etwas mehr körperlich betätigen und auf eine fettarme Ernährung achten.
Da ab einem BMI von 30 ein erhöhtes Krankheitsrisiko vorliegt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Er wird nach einer gründlichen Untersuchung mit Ihnen besprechen, wieviel Sie abnehmen sollten und wie Sie dies erreichen können. Je nach Bedrohung Ihres Gesundheitszustandes wird er auch über allfällige Zusatztherapien entscheiden.
Wichtig ist, dass Sie nicht aus den Augen verlieren, dass Ihnen bereits eine mässige Gewichtsabnahme grosse Vorteile bringt (siehe auch: Womit fange ich an, wenn ich abnehmen möchte?).

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diät 

Kommentare


unbekannt
19:34 05.03.2007
freu mich das du wieder schreibst :o)

lieben gruss mimi


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unbekannt
17:46 05.03.2007
das ist natürlich weniger erfreulich. andererseits ist es sicher auch n schock, vielleicht auch n richtiger anstoß mal so richtig was gegen zu tun. manchmal braucht man so extreme worte um sich mal richtig ins zeug zu legen. wünscht dir auf jedenfall ganz viel erfolg dabei!

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unbekannt
17:46 05.03.2007
Das wird dir doch nicht erst durch den BMI klar geworden sein, oder?

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2007-03-05 17:41