Sonntag 23. September
morgens:1 Roggenbrötchen mit Honig und Ei, Käse

mittags:1 Schnitzel, Kartoffeln, Sauce, Blumenkohl, 1 Pfirsichjoghurt

zwischendurch: /

abends:kleines tuna

sport: /

trinken:1,5l Wasser

medikamente: Pillenpause

sünden: