Mittwoch
morgens:1 Vollkornbrot mit Käse, 2 Müsliriegel

mittags:/

zwischendurch:1 Hamburger, 1 Cheesburger bei Mäcces

abends:bissl Erbensuppe

sport:5km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser, 0,5l Cola light

medikamente:Pille

sünden: