Donnerstag 1. November
morgens:1 Brötchen mit Käse, Ei, 1 Tasse Kaffee

mittags:/

zwischendurch:1 Berliner, 1 Tasse Kaffee

abends:2 kleine selbstgemachte Kohlroulade, Spätzle

sport:

trinken:1l Wasser, 1l ungesüßten Früchtetee

medikamente:Pille

sünden: