Dienstag
morgens:2 Vollkornbrote mit Teewurst, 1 Apfel

mittags:1 Schinken-Käse Crossiant

zwischendurch:/

abends:2 Fischfilets mit Spinatfüllung

sport:5km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: