Freitag Frühstück: 1/2 Cantaloupe-Melone; 0P Mittag: 1 Packung (450gr) Rahmspinat; 4,5P 1 Sch. V-Brot; 2P Arbeit: 1 Sch. V-Brot; 2P Margarine; 1P Käse; 2P 1 Bauer-Joghurt; 3,5P 3 Kaffee; 3P Nachtmahl: 2 ... mehr»

- Morgens. 1 Croissant mit Nutella Uni. Mittags. Nachmittags. Abends. Trinken. 1 Glas Osaft Punkte von 19 Punkten.

24.07.2009 Gesamtpunkte: 21P Noch übrig: Morgens: Mittags: Abends: Getrunken: Arbeiten: Sport:

83,0kg Frühstück (9.30Uhr): 1 Schale Müsli mit fettarmer Milch Mittagessen (14.30Uhr): 1 Portion Penne Gorgonzola Abendessen (21Uhr): 1 Schale Müsli mit fettarmer Milch 2 Brezeln mit Milram Frühlingsquark ... mehr»

61,4 ***Morgens bis 11:30********************************************************* - Optiwell Control (45) - Müslistange (280) - Apfel (70) ***Mittags bis 15:00*********************************************************** ... mehr»

Di - X 09:00: aufstehen 10:00: belegtes Weckerl m. Gemüse (2G) 5 19:00: Bananenmilch (2O, 2M) 8 Gesamt: 13/26 Points (0 Flexipoints) Gemüse/Obst: 4/5 Milch: 2/2 Wasser: 6/6

Montag Frühstück: Vollkornbrot; 2 P Limburger; 1,5 P Mittag: 2 Brötchen; 4 P Marmelade; 1,5 P Lätta; 1,5 P Nachmittag: 1 Veggie-Delight (Subway); 3,5 P Abendbrot: 1/2 Sülze Kartoffeln Kräuterschmelzkäse ... mehr»

Mo - + 14:15 Frühstück, aufgestanden um 13:00, und nur deshalb so wenig weil ich heute Abend auswärts esse ;-) Zucchini 0 1 Ei 2 5g Butter 1 =3 19:30 Abendessen gaaaanz grob geschätzt, keine Ahnung wie ... mehr»

Sonntag Frühstück: Ananas, Zwetschgen & Nektarine 0 P Mittag: 2 Möhren 0 P Leinsamenbrot 95gr 4 P Kochkäse 60gr 2 P 2 Cappuccino 2 P 6 Butterkekse 2 P Nachmittag: 6 Butterkekse 2 P Abendbrot: ... mehr»

01, So - Alma only 3x Almased 3l Wasser zuletzt gegessen: 21:30 977 kcal 26.2g Fett Startgewicht: 84.6 kg