Sonntag 14. Oktober
morgens:1 Brot mit Fleischsalat, 1 Erdbeerjoghurt

mittags: /

zwischendurch:Tomatensalat mit Light Mozzarella

abends:Pasta mit Blattspinat-Frischkäsesauce (0,9% Fett)

sport:

trinken:2 Tassen Cappu, 1,5l Wasser, 0,5l Multisaft

medikamente:Pille

sünden: