Donnerstag, 15. Oktober 2015
Mir geht es nicht so gut. Es hat mich erkältungsmäßig voll erwischt. Die Halsschmerzen sind etwas besser geworden, dafür ist der Schnupfen sehr heftig (die Nase geht immer wieder zu, mein Freund hat mir heute in der Apotheke schon Nasenspray geholt, damit ich heute Nacht etwas Luft bekomme) und ein leichter Hustenreiz. Im Laufe des Tages habe ich unzählige Hustenbonbons (verschiedene Marken) gelutscht, weil meine Stimme zeitweise etwas weg ging (vorhin war ich auch etwas heiser, jetzt ist meine Stimme wieder da). Meine Nase ist von den vielen Tempos schon Feuerrot und tut mächtig weh.  Die letzte Nacht war ganz schlimm, da hatte ich noch heftige Halsschmerzen, wurde etwa im Stundentakt wach, weil ich dachte, dass ich keine Luft mehr kriegen würde (mein Hals "zu" ging). Heute morgen war ich dann total gerädert. Am schlimmsten mit diesem dicken Kopf sind jetzt die langen Busfahrten. Morgens und abends je rund 1,5 Stunden (heute Abend hatten wir auf der Autobahn auch wieder Stau). Laut Auskunft der Bahn, also den Berichten im Internet und Fernsehen, sollen nächste Woche die S-Bahnen (S 1) wieder fahren. Hoffentlich!! Damit geht es auf jeden Fall schneller als mit dem Bus (rund die Hälfte der Zeit) und man ist damit flexibler (der Bus fährt einmal stündlich und die S-Bahn dreimal stündlich, also alle 20 Minuten).  Irgendwie habe ich den heutigen Arbeitstag geschafft und auch den morgigen Tag werde ich irgendwie schaffen. Ich möchte mich jetzt nicht krank melden, wir sind im Büro doch eh nur noch eine Notbesetzung. Und auch, wenn ich nicht fit bin, ein paar Aufgaben (Telefonzentrale, Post usw.) kann ich trotzdem noch erledigen. Und morgen Nachmittag beginnt dann ja zum Glück das Wochenende.  Sport habe ich heute nicht mehr gemacht, stattdessen totale körperliche Schonung. Seit 21 Uhr lag ich auf der Couch. "Nichts hören, nichts sehen, nichts sagen", wollte einfach nur meine Ruhe haben. Der Fernseher lief im Hintergrund, aber ich habe gar nicht so richtig registriert, was da überhaupt lief. Mein ganzer Körper fühlt sich so schwer an, ich merke jeden Muskel, wollte nichts bewegen, einfach nur total ruhig und entspannt liegen bleiben.  Vom gestrigen Training mit dem Stepp-Brett tun meine Knie (insbesondere das rechte Knie) noch etwas weh. Ich nehme an, dass das ein kleiner Muskelkater ist. Vielleicht war es auch eine falsche (zu ruckartige) Bewegung. Auf jeden Fall ist es heute Abend schon besser als heute morgen (heute morgen auf dem Weg zum Bahnhof habe ich das rechte Knie mehrmals so richtig gemerkt).  Mein Freund wollte mich heute eigentlich mit einem meiner Lieblingsgerichte überraschen, Nudeln mit frischer Bolognese-Soße, aber diese Arbeit hat er sich gespart. Stattdessen hat er mir eine frische Nudelsuppe mit ganz vielen Nudeln gemacht. Die konnte ich auf jeden Fall besser schlucken. Und richtigen "Geschmack" habe ich im Moment eh nicht. Ja, und wenn ich "Suppenkasper" freiwillig so eine Schüssel Suppe esse dann weiß mein Freund, dass es mir wirklich nicht gut geht. Suppen sind eigentlich so gar nicht mein Ding (außer einer gelegentlichen Spargelcremesuppe esse ich ansonsten gar keine Suppen).  Heute Abend wollte ich eigentlich den Freund meiner Mutter im Krankenhaus anrufen, ihm zum Geburtstag gratulieren, aber pünktlich zum Feierabend (nach vielen Telefonaten im Rahmen der Telefonzentrale) war ich dann eine Zeitlang mächtig heiser. Nach dem Teller Suppe und etwas Schlafen kam die Stimme dann aber langsam wieder. Am Samstag werden wir ihn dann im Krankenhaus besuchen.  Am Wochenende will ich mich dann richtig auskurieren. Am Samstag Mittag etwas Sport, also mein Trainingstermin (zumindest ein bisschen Bewegung, damit ich keine Schmerzen mehr bekomme), dann zum Krankenhaus, anschließend noch etwas fürs Wochenende bzw. für die nächste Arbeitswoche Einkaufen. Ansonsten plane ich dann fürs Wochenende Ruhe pur, Bettruhe ohne Ende und mich auszukurieren.  So, und jetzt kann ich nicht mehr. Ich fühle mich total matt und schlapp. Jetzt zwei Stunden schlafen und dann muss ich mich schon wieder für die Arbeit fertig machen.    Ernährung: 6 Uhr 1 Scheibe Brot mit Wurst.12.30 Uhr 1 Scheibe Brot mit Ei, 2 Äpfel, 1 Erdbeer-Quark.17 Uhr 1 Vanille-Quark.20 Uhr 1 großer Suppenteller (0,5 l) Nudelsuppe (mit frischer Petersilie), mit sehr vielen Nudeln. Die hat mein Freund heute frisch gekocht. Danach ein paniertes Putenschnitzel.  Bewegung: Keine (Dank der Erkältung mit Halsschmerzen, Husten, Schnupfen und Kopfschmerzen lag ich den ganzen Abend matt und schlapp auf der Couch.)