Di. 16. August 2016
Der Dienstag war sehr schön, aber auch sehr ereignisreich für mich. Ich versuche mal, die wichtigsten Sachen des Tages zusammen zu fassen.

Um 10 Uhr habe ich mich mit meiner Mutter am Bahnhof getroffen. Wir sind dann zusammen nach Essen gefahren. Dort waren wir (mein Freund und ich) schon seit ein paar Jahren nicht mehr.

Zuerst sind wir dort auf der "Hauptstraße", also der Hauptgeschäftsstraße (in der immer mehr Läden leer stehen) etwas Auf und Ab gelaufen. Ich muss dazu sagen, dass meine Mutter nicht so schnell laufen kann. Zum einen hat sie ja, seit rund 25 Jahren, Metastasen in der Lunge, so dass sie nicht so gut atmen kann. Außerdem hat sie ja letztens (vor ein paar Wochen) beim Spülen einen Teller fallen lassen. Direkt auf ihren Fuß. Zuerst hat der Arzt einen Bruch vermutet, aber es war "nur" eine heftige Prellung. Der Fuß ist immer noch angeschwollen und blau, aber trotzdem ist meine Mutter täglich unterwegs. Kann damit allerdings nur etwas langsamer laufen. Aber kein Problem, wir hatten ja Zeit.

Im Ganzen waren wir 5 Stunden unterwegs, zwischendurch davon eine Stunde essen (5 Stunden ohne Essen hält meine Mutter nicht durch).

Ich hatte von einer Buchhandlung, "Mayersche", einen Gutschein. Diese Buchhandlung geht dort über 4 Etagen. O.k., eine Etage ist nur für Kinder, aber auf allen anderen Etagen gab es interessante Bücher für mich. Wer die Wahl hat, hat die Qual. Ich wusste erst gar nicht, wo ich anfangen sollte.

Schließlich habe ich mich für 3 Bücher entschieden. Ich habe zwar ein paar Euro drauf gezahlt, aber das war kein Problem. Das hatte ich eh schon eingeplant. Und für diese paar Euro hätte ich mir auch kein neues Buch kaufen können.

Zum einen einen Krimi-Thriller, die Sandwitwe. Morde an der Nordsee. Das kann ich wieder schön auf meinem Arbeitsweg lesen. Ich habe dafür zwar schon einige Bücher (in meinem Bücherschrank), aber trotzdem kann ich an so spannenden Büchern (noch dazu auf Gutschein) halt nicht vorbei gehen.

Dann lese ich, genauso wie mein Freund, ja auch gerne Biographien. Letzte Tage war Mike Krüger in einer Talkshow, hat dort über sein Buch, über seine Biographie gesprochen. Das hat sich sehr interessant angehört. Ja, das habe ich mir dort dann halt geholt. Außerdem interessiere ich mich ja für verschiedene Sportler. Über Muhammad Ali gibt es ein Buch, in dem nur Anekdoten, originelle Sachen und Situationen aus seinem Leben stehen. Ja, auch da konnte ich nicht widerstehen. Ein bisschen Grinsen und "Schmunzeln" tut immer gut. Situationen rund um den Sport, sein Leben, seine Familie usw.

Anschließend waren wir dort im "City-Center" Einkaufen. Unter anderem waren wir dort auch im DM-Markt, weil ich für den Urlaub noch ein paar Sachen brauchte. Z. B. Sonnencreme. Ich habe halt eine sehr empfindliche Haut und wenn wir dort den ganzen Tag unterwegs sind, dann creme ich mich lieber ein. Im Laufe meines Lebens hatte ich schon so viele Sonnenbrände, was ja auch krebsmäßig nicht positiv ist (ich habe schon so viel über Hautkrebs gelesen bzw. gehört, dann creme ich mich lieber ein).

Ja, und dann bekam meine Mutter hunger. Sie hat ja auch Diabetes, muss regelmäßig Spritzen und deswegen auch in regelmäßigen Abständen essen. Deswegen gingen wir dann nach Maredo. Ich habe Schweine-Medaillons mit Pommes (und Soße Bernaise) sowie einen Salat von der Salatbar (grüner, Gurken und Möhren mit Joghurt-Dressing) gegessen. Das war sehr lecker. Wir haben dort etwa eine Stunde gegessen, dabei in Ruhe ein großes Glas Apfelschorle getrunken und uns in Ruhe über alles mögliche unterhalten.

Nach dieser Pause, nach dieser Stärkung, ging es dann weiter. Ich fragte meine Mutter, was sie von einem Bummel zum Limbecker Platz, zu diesem großen Einkaufszentrum hält. Das kannte sie noch gar nicht. Wenn sie in Essen ist, dann ist sie immer im City-Center. Nun gut, wir sind dann noch über eine Stunde über verschiedene Etagen in Ruhe durch dieses Einkaufscenter gebummelt. Meine Mutter war davon total begeistert, was für eine Vielzahl an Geschäften es dort gibt. Einschließlich einiger Bänke, so dass sie auch mit ihrem Freund mal dorthin fahren kann (er kann sich dort dann halt, wenn er nicht mehr laufen kann, lange Strecken schafft er ja eh nicht, auf eine der Bänke setzen).

Gegen 14 Uhr haben wir uns langsam aber sicher auf den Rückweg gemacht. Ich war noch in ein paar kleinen Geschäften. In einem Geschäft gab es viele Sachen mit diesen "Smileys", die ich immer so niedlich finde. Damit habe ich mir noch ein Frühstücksbrett sowie eine Tasse geholt. Damit fängt so ein Tag doch direkt viel schöner und positiver an.

Ja, und gegen 15 Uhr war ich wieder zu Hause. Eine Stunde "Pause", etwas die Beine hochlegen, dann ging es zusammen mit meinem Freund zu diesem Gutachter. Dort mussten wir ja erst einen Parkplatz suchen, gucken wo das ist (dort waren wir bisher ja noch nicht).

Nun gut, diese Begutachtung dauerte etwa 20 Minuten. Der Gutachter hat sehr viel geredet. Ich saß zwar nebenan im Wartezeit, aber die Wände und Türen sind dort sehr hellhörig, so dass ich davon einiges mitbekommen habe. Den Rest hat mein Freund mir dann anschließend erzählt.

Die Kostenzusage, also die Zustimmung des Gutachters dafür, wurde abgelehnt.

Ich sage mal so, dieser Gutachter hätte auch gut Politiker werden können. Viel reden, "ohne Sinn und Verstand", Hauptsache für die Krankenkasse Kosten zu sparen.

Mein Freund hat auf der linken Seite ein "Loch", also zwischen den Zähnen. Ein Zahn wurde dort vor etwa 15 Jahren gezogen. Eine Brücke dafür wurde mehrere Tausend Euro kosten. Mein Freund kommt mit diesem Loch aber klar. Ist daran gewohnt, auf der rechten Seite zu kauen (da, wo jetzt das Loch im Zahn ist, was ja dringend bei der "OP" gemacht werden soll).

Der Gutachter beharrte aber darauf, dass der Zahnarzt die Prioritäten falsch gesetzt hätte. Zuerst müsste auf der anderen Seite die Brücke gemacht werden, dafür würde er sofort die Zustimmung geben. Erst danach wären die Schneidezähne an der Reihe. Auf den Einwand meines Freundes, dass er seit rund 15 Jahren auf der anderen Seite kaut, ging der Gutachter nicht ein. Er wäre der Fachmann. Nein, erst die Brücke auf der linken Seite, vorher gibt er keine Zustimmung für die Schneidezähne. Ende und Aus.

Nun gut, das war es. Die Schneidezähne, mal wieder richtig abbeißen zu können, ohne Angst zu haben, dass die vorderen Zähne abbrechen, das ist meinem Freund (und auch unserem Zahnarzt) tausend Mal wichtiger. Diese andere teure Brücke für die Backenzähne ist noch in weiter Ferne, sofern es überhaupt irgendwann mal gemacht wird.

Einerseits hatte mein Freund damit gerechnet, da die Arzthelferin vom Zahnarzt ja vorher schon gesagt hat, dass von diesem Gutachter immer nur Absagen kommen. Warum sollte er bei uns eine Ausnahme machen. Die unteren Schneidezähne sind auch etwas porös, auch dafür sollte laut Gutachter gleichzeitig eine Krone gemacht werden, aber laut Zahnarzt sind die oberen Zähne "extremer", zunächst wichtiger. Also wir glauben unserem Zahnarzt!!

Natürlich waren wir danach enttäuscht. Also mindestens tausend Euro, die auf uns, wegen diesem "blöden" Gutachter und seiner festen Meinung zukommen werden.

Danach waren wir kurz Einkaufen. Wieder zu Hause war ich dann erstmal total kaputt. Der Tag (der Stadtbummel mit meiner Mutter und das Seelische mit diesem Gutachter) hat mich sehr geschafft. Ich habe dann erstmal was geschlafen.

Abends wollte ich dann ja noch Sport machen. Das Aufraffen dazu fiel mir unendlich schwer. Ich wäre am liebsten ruhig und entspannt auf der Couch liegen geblieben.

Aber gegen 22 Uhr habe ich dann doch endlich angefangen. Beim Fahrradfahren kam ich dann zwar nur etwas langsamer in Schwung, in den Powerminuten nur auf etwa 20 bis höchstens 22 km/h, habe deswegen für die 10 Kilomter 32:40 Minuten gebraucht, aber ich bin trotzdem stolz, dass ich die 10 Kilomter dennoch durchgezogen habe.

Anschließend wieder mein Steppbrett-Programm, auch dabei etwas langsamere Bewegungen als sonst (zumal ich in den Schultern auch einen kleinen Muskelkater vom Montag hatte), aber auch dieses Programm habe ich, einschließlich der anschließenden Schwing-Übung mit der 6 kg Kugelhantel, noch durchgezogen.

Danch wieder ein 15 Minuten Programm (Plus 5 Minuten Dehnen). 10 Kniebeugen, beim Hochgehen die Arme mit den 3 kg Hanteln nach oben drücken. Die Arme/Ellenbogen 10 x mit dem Body-Trimmer seitlich hochziehen.

Mit den 5 kg Hanteln 10 x Biceps, auf dem Steppbrett liegend 10 x hochdrücken (unten einmal nachwippen), im Stehen 10 x Kreuzheben. Mit der 5 kg Kugelhantel 20 x Rudern (mit jedem Arm 10 x, dazu mit dem Oberkörper diagonal nach vorne gebeugt stehen).

Weiter auf dem Boden/auf der Matte. Auf den Rücken legen, Beine aufstellen, hoch zur Brücke und 20 x Laufen, Beine dabei strecken. Beine aufstellen und 10 x gerade Crunches, mit den Händen Richtung Knie. 20 x Bicycle Crunches. Als Abschluss 10 x seitliche Stütze, also auf jeder Seite 5 mal.

Danach war ich dann total kaputt. Anschließend habe ich es mir bequem gemacht. Noch ein paar Minuten lesen, aber dann war mein Tag zu Ende.