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Thursday, 28. March 2024
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2007-05-26 10:14
Beginn: 96kg; Sa - 26 P
96kg, 44.5% KF

06:00: aufstehen
10:00: belegtes Sonnenblumenweckerl m. Gemüse (4G) 6
16:30: Spinatomelette m. Feta + Tomaten (2G, 1M) 7
17:15: 300g Wassermelone (3O) 3
20:15: Spaghetti mit Tomatensauce + Salat (4G) 10

Gesamt: 26/26 Points (35 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 13/5
Milch: 1/2
Wasser: 24/6

Fazit: Es war sogar ein wenig zu viel, ich hab trotzdem alles aufgegessen um die Punkte voll zu bekommen, obwohl ich anbetracht der letzten Fresswochen doch eher das überschüssige stehen lassen hätte sollen. Falls das in den nächsten Tagen öfter passiert auf gehaltvollere LM umsteigen damit ich nicht so viel essen muss!

Seifer says: Und wo ist der Sport? Trainieren! Und dass du gegessen hast obwohl du keinen Hunger hattest ist schlecht, auch wenn du sonst nicht auf die Points gekommen wärst. So lernst du nur weiter dein Hungergefühl zu übergehen. In der Früh ist es besser ein kleines Frühstück zu nehmen auch wenn man keinen Hunger hat, besonders wenn man daran gewöhnt ist nicht zu frühstücken- aber ansonsten gilt: Lass das!

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diät 

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2007-05-26 10:14