30 km
30 km in 30 km/ h

habe heute mal richtig ausgeschlafen, glaube fast zu lange, so dass
mein Kreislauf unten war. Nach dem Trainig war ich schon wacher.

Vorletzte Woche war sehr umfangreiches Training
Letzte Woche weniger Kilometer dafür intensiverer Einheiten dabei
Diese Woche wird es wohl ein Zwischending mit ca.300 km.
Geplant ist ein kleiner Wettkampf Mitte August, d.h. noch drei Wochen normales Training, eine Woche vor dem Wettkampf eine sehr intensive Einheit, dann in der letzten Woche nur noch Erholungstraining und gutes Essen. Darauf freue ich mich schon, denn dann habe ich auch noch Urlaub.