Qi Gong
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Methode der physischen, mentalen und energetischen Schulung und entstammt dem Taoismus. Qi Gong bedeutet wörtlich Energiearbeit. Durch Qi Gong werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und mobilisiert. Durch das ständige Üben erlangen wir ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden und Harmonie und erhalten unsere Organe und unser Nervensystem. Diese Übungen erhalten unsere Spannkraft von Sehnen und Muskeln, sie regen den Energiefluss (auch Chi)genannt an. Neben Atemleistung werden auch die Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln, Zwerchfell und der Herzmuskel gestärkt.