So - 56-5 P
08:05-09:20
75min schwimmen (60 Bahnen/12 Pseudo/48 normal, 2km) -5

09:45: Banane, Eiweißshake (1O, 0.5M) 4
11:45: Sonntagsfrühstück (3G, 0.5M) 10
15:30: Kirschen + Joghurt (1O, 1M) 3
16:00: Marmeladebrot 4
18:00: Marmeladebrote 6
19:30: Gnocchi m. Olivenöl + Parmesan 12
19:45: Apfel (1O) 1
20:00: Sojapudding (1M) 8
nach 20:00: gefressen - restliche FP

Gesamt: 56/26 Points (30-30 Flexipoints)
-5 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 6/5
Milch: 3/2
Wasser: 15/6