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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-11-26 07:40
So - 32 P
07:30

2 Vollkorntoast 2
80g weiße Bohnen 1
20g geräucherte Putenbrust 1
150g Paprika 0
1/4l Sojamilch Pfirsich&Aprikose 4
=8

13:45

Thunfisch-Lasagne

80g Lasagneplatten 6
300g Thunfisch natur 6
2TL Olivenöl 2
150g Mais 3
100g Zwiebel 0
400g Dosentomaten 0
Knoblauch, Kapern 0
60g Rama Cremefine 3
50g Parmesan 5
=25

davon gegessen: 1/3 (=200g Gemüse) --> 9
1 Banane 2
=11

19:30

Bratäpfel mit Vanillesauce

4 Äpfel 6
Konfitüre 2
25g Walnüsse 5
1 Pkg. Vanillezucker 1
Rosinen 1
Weißwein 1
1 Pkg. Puddingpulver 3
1EL Rum 1
700ml Milch 3
=23

davon gegessen: 1/2 (=250g Obst, 1.5 Milch) --> 11
1/4l Buttermilch 2
=13

Gesamt: 32 Points (35-6 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 7/5
Milch/-produkte: 3.5/2

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diät 

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2006-11-26 07:40