So - 31.5 P
13:15

1 Kornspitz 3
8g Becel 1
1 Kiri Joghurt 1
200g Cocktailtomaten 0
100g Paprika 0
1 Tomate, Gurke, Frühlingszwiebeln 0
50g Vollkornmüsli 4
1/8l Milch 1
300g Beeren 1.5
100g Wassermelone 1
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Zwischensumme 12.5

18:15

1 Kornspitz 3
8g Becel 1
30g Schinken 2
1 Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel 0
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Zwischensumme 6

19:30

1 Banane 2

21:00

Vollkornbiskotten 4
2 Reiscräcker 1
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Zwischensumme 5

23:00

Vollkornbiskotten 1
Schinken 2
Nesquik 1
___________________
Zwischensumme 5

3x Kaffee mit etwas Milch 1

GESAMT: 31.5 Points

Obst/Gemüse: 9/5
Milch: 0.5/2
Fett: 2/2
Wasser: 15/6

Zigaretten: 0