Sa - 26-1 P
11:00

25g Quinoa-Flakes 2
~12g Walnüsse 2
1 Khaki 1
200ml Vollmilch 3
=8

12:20-12:40
20min Ergometer (Stufe 2, 7.3km, 98kcal) -1
Kopfhörer hat den Geist aufgegeben, Knacksen nicht länger ausgehalten

18:00

1 Teller mexikan. Suppe mit 100g Rinderfaschiertem u. Bohnen ~9

20:00

1 Teller mexikan. Suppe mit 100g Rinderfaschiertem u. Bohnen ~9

Gesamt: 26 Points (34 Flexipoints)
-1 Bonuspoint

Gemüse/Obst: 4/5
Milch/-produkte: 1/2