Mo - 26 P
09:45: aufstehen
11:00: Müsli m. Apfel + Sojamilch (1O, 0.5M) 7
16:00: 2 Nigiri-Sushi, 3 Maki-Sushi 4
16:15: 500g Wassermelone (4O) 4
20:15: Misosuppe + Reisomelette + Apfel (1G, 1O) 11

Gesamt: 26/26 Points (21 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 7/5
Milch: 0.5/2
Wasser: 12/6

Fazit:

Seifer: Vorbildliche Mahlzeiten. Super!